こんにちは。浜島歯科です。

最近とても暑いですね。。。

当院に来院してくださる患者様のためにも今日は熱中症対策のお話です。

 

熱中症とは･･･

●高温多湿な環境下で、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温調整機能が うまく働かないことにより、体内に熱がたまり、筋肉痛や大量の発汗、さらには 吐き気や倦怠感などの症状が現れ、重症になると意識障害などが起こることです。

●気温が高い、湿度が高いなどの環境条件と、体調が良くない、 暑さに体がまだ慣れていないなどの個人の体調による影響とが 組み合わさることにより、熱中症の発生が高まります。

●屋外で活動しているときだけでなく、就寝中など室内で熱中症を 発症し、救急搬送されたり、不幸にも亡くなられたりする事例が 報告されています。

 

対策としては・・・

 

○こまめな水分・塩分の補給 ※ 高齢者、障害児・障害者の方は、のどの渇 きを感じなくても、こまめに水分補給を。

水分・塩分補給

○こまめな体温測定 （特に体温調整が十分でない高齢者、障害児・ 障害者、子ども）

○通気性の良い、吸湿・速乾の衣服着

○保冷剤、氷、冷たいタオルなどによる 体の冷却

○扇風機やエアコンを使った温度調整

○室温が上がりにくい環境の確保 （こまめな換気、遮光カーテン、すだれ、打ち水など）

○こまめな室温確認、の測定

熱中症になりにくい室内環境

○日傘や帽子の着用 ○日陰の利用、こまめな休憩 ○通気性の良い、吸湿・速乾の衣服着用

外出時の準備

 

色々ありますが、無理せずエアコンを活用することも大切です。

まだまだ暑い夏を体調に気を付けて乗り切りましょう。