「中居正広のミになる図書館」など最近「口年齢」という聞きなれないキーワードが出てきたのでご紹介しておきます。

口の年齢にも衰えがあるのです。

口年齢が衰えると、しゃべる時も噛む時も、飲む込む時も口を使います。

ただ、口年齢というのが確定診断になるわけではありませんが、一般的に悪い状態に進行しているというのはわかります。

口年齢テストセルフチェっくとしては１０秒間に何回

パ（もしくはタ　　、　　　カ　　）　　　という言葉を連続で発音できたかどうかでわかったりしますが、

口年齢強化トレーニング

舌の筋肉を強化して滑舌を良くすることで、口年齢が強化できます。

①舌を前後に出し入れする
②舌を左右に出し入れする

①と②と10回1セット、空き時間に実施するだけで、口年齢の衰えを防ぐことが出来ますのでお試しください。

ただし、これはお口の周りの筋肉であったりの話になります。

実際の歯や歯茎に関しては歯医者さんに行ってレントゲン写真やお口の状態の記録の写真を撮影することでわかりますので

出血が多い、お口匂いが気になる、歯がぐらぐらする、歯がしみるといった方はまず歯医者さんで確認してもらったほうが

よいでしょう！！！